“La realtà che percepiamo non è altro che un’interpretazione filtrata dalla nostra mente.” – Milton H. Erickson

Capire i Nostri Filtri Percepitivi

La Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) ci insegna che la nostra percezione del mondo è filtrata da processi inconsci come le generalizzazioni, le cancellazioni e le distorsioni. Questi filtri ci aiutano a gestire la complessità delle informazioni che riceviamo, ma spesso ci portano anche a errori di giudizio. Ecco come questi meccanismi possono influenzare la nostra vita quotidiana.

Le Generalizzazioni sono processi attraverso i quali estrapoliamo una regola generale da esperienze specifiche. Sebbene utili per creare schemi mentali, possono portare a conclusioni affrettate o stereotipi.

Esempio1: Immagina di aver avuto diverse esperienze negative con clienti di un particolare settore. Potresti iniziare a credere che tutti i clienti di quel settore siano difficili da gestire, influenzando il tuo approccio ai nuovi clienti e potenzialmente compromettendo future opportunità di business.

Esempio2: Se hai avuto una brutta esperienza con un tipo di cibo, potresti generalizzare e decidere di non provare mai più piatti simili, privandoti di esperienze culinarie potenzialmente piacevoli.

Le Cancellazioni avvengono quando ignoriamo o rimuoviamo informazioni che non si adattano alla nostra visione del mondo. Questo può portarci a vedere solo una parte della realtà, spesso quella che conferma le nostre convinzioni preesistenti.

Esempio3Sentendo dire che una persona è molto difficile da trattare, potresti ignorare tutte le informazioni positive su di essa e concentrarti solo sugli aspetti negativi, rafforzando un pregiudizio che potrebbe essere infondato.

Esempio4 In un progetto di gruppo, potresti ignorare le idee di un collega perché non si adattano alla tua visione del progetto, perdendo così contributi potenzialmente innovativi.

Le Distorsioni sono interpretazioni delle informazioni che le rendono conformi alle nostre aspettative o paure. Questo può portare a percezioni distorte della realtà.

Esempio 5: Immagina di ricevere un feedback critico da un supervisore. Se hai paura di non essere abbastanza competente, potresti distorcere il feedback, vedendolo come una conferma della tua incompetenza, anziché come un’opportunità di miglioramento.

Esempio 6: Se senti un complimento indiretto, potresti distorcerlo pensando che sia solo per cortesia e non un apprezzamento genuino, svalutando il riconoscimento che hai ricevuto.

Concludendo: 

Essere consapevoli di come le generalizzazioni, le cancellazioni e le distorsioni influenzano la nostra percezione può aiutarci a vivere una vita più equilibrata e autentica. Proviamo a mettere in discussione i nostri filtri e a cercare di vedere il mondo con occhi nuovi e meno condizionati. Solo così possiamo ridurre gli errori di giudizio e aprirci a nuove possibilità.

La prossima volta che ti trovi a fare una generalizzazione, a cancellare informazioni o a distorcere la realtà, fermati e rifletti: quali altre prospettive potrebbero esserci? Prenditi un momento per osservare la situazione da diverse angolazioni, chiedi il parere di altre persone e prova a immaginare spiegazioni alternative. Questi semplici passi possono aiutarti a superare i filtri percettivi e a ottenere una visione più completa e accurata della realtà.

Insieme possiamo imparare a riconoscere i nostri filtri percettivi e a migliorare la nostra comprensione del mondo. La tua storia potrebbe ispirare altri a fare lo stesso! Unisciti alla conversazione e facci sapere come stai lavorando per vedere la realtà con occhi nuovi e meno condizionati.

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